你的腰突就是这样“坐”出来的

       在临床上经常能看到一些30岁的人“腰龄”已经50岁，全面检查后才发现，腰椎已经提前退化或椎间盘突出。有人不禁会问，自己几乎天天在办公室里坐着，没干过什么体力活，腰椎间盘怎么还突出了呢?你可能想不到，越是久坐办公室的人，越容易罹患此病！        这样“坐”想不“突出”都难        办公室一族往往是耸肩、含胸、身体前倾地坐着，这样大大加重了脊柱尤其是腰椎的负担。腰椎间盘是非常容易受影响的结构，其中的髓核在腰椎屈曲时容易往后移动，加之上下两个椎骨向后挤压椎间盘，导致椎间盘后部的压力会异常增加。髓核一旦突破纤维环的限制，对后方的神经产生压迫，就变成我们常说的腰椎间盘突出了。        腰突严重时会产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木等一系列临床症状。        这还没完，长时间一个姿势坐着，肌肉容易发生劳损，肌肉的力量和耐力也会越来越差。上半身的重量全部压在椎骨上，椎间盘受力越来越大，磨损自然就越来越严重。        腰突与腰突症是两码事儿        有的人仅是体检而进行腰椎MRI检查，报告单常常出现“腰椎退行性改变”、“椎间盘膨出”、“椎间盘突出”等字样，其实这种情况无需过分紧张。        腰突与腰突症是两个不同的概念。从影像学看到椎间盘出现一定程度、一定范围的突出，但没有什么症状，只是感觉腰部酸软无力，容易发生疼痛时，不需要用医学方法进行治疗，只要注意增强腰背肌肉的锻炼即可。        只有椎间盘突出压迫了硬膜、神经，导致了跟影像学一致的疼痛、麻木、无力等症状，才能诊断为腰椎间盘突出症。        正确的坐姿长这样        长期伏案的人，要调整好自己的桌椅高度、电脑位置。保持脊柱正直，保持头、颈、胸的正常生理曲线。最好能有一定后倾角的靠背，让腰椎有依靠、不悬空，且材质应选择硬质或者偏硬的。        久坐族建议每隔30至60分钟起身走走，拉伸拉伸肌肉，放松身心，不要保持一个姿势过久。        腰背肌力量得这样练        治疗腰椎间盘突出症的第一步是卧床休息，让腰椎不再受力，椎间盘不再受压，恢复其本来的弹性和厚度。但只有运动、维持椎间盘的力量平衡才是预防和治疗腰椎间盘突出以及腰椎间盘突出症的最重要手段。        这里推荐“五点支撑”锻炼方法，此方法可锻炼腰背部肌肉，适合腰部肌肉力量较为薄弱的人群，也适用于腰突早期保守治疗及腰椎术后的康复锻炼。        首先，仰卧，双臂自然放在身体两侧，两脚之间与肩同宽，双腿稍微弯曲，脚放于地面，使膝关节呈大于90度的钝角。用双脚、双肘和头后部支撑身体，用力向上挺腹，让腰背像拱桥一样挺起来，身体呈反弓形。坚持5秒钟，然后恢复仰卧姿势，力量不足的人，不必做足时间和幅度。        这样每天做2至3组，每组做30至40次，可锻炼腰部肌肉的力量。        除此之外，还要加强运动锻炼，推荐游泳，尤其是蛙泳是锻炼腰椎的最好运动方式，游泳适合任何年龄段的人群，而且是非负重活动，运动量大，不易疲劳，不容易引起意外损伤，还可以缓解精神压力。           敲黑板        锻炼腰背肌把握五个细节        1.腰背肌肌力锻炼为加强脊柱稳定性的方法，不是治疗腰痛的措施，腰痛时不能练，待腰痛恢复后再开始。        2.锻炼的次数和强度要因人而异，应循序渐进，每天可逐渐增加锻炼量。        3.锻炼时不宜突然用力过猛,以防因锻炼而伤及腰。这是一种静力性的训练，只需缓缓用力即可。        4.如锻炼后次日感到腰部酸痛、不适、发僵等，应适当地减少锻炼的强度和频度，或停止锻炼，以免加重症状。        5.如果腰部疼痛剧烈、双下肢麻木，疼痛或者经过一段时间的锻炼疼痛缓解不明显者，需要到医生处就诊。

新钢中心医院一次性使用高频电刀笔及消融电极 公开竞价公告

依我院医疗临床需要，拟对下列耗材院内议价咨询，欢迎各厂商及配送商参加，现将咨询事宜公告如下： 一、咨询耗材 序号 耗材名称 备注 1 一次性使用高频电刀笔 电刀笔及电极为配套使用；妇产科适用 2 消融电极 注：必须携带耗材样品及试用品至咨询现场，未携带样品医院有权视为无效响应 二、公告期限 2025年1月9日——2025年1月13日。 三、报名时间 报名截止时间:2025年1月13日（星期一）下午17：30前。 四、报名方式 有意向参加者请填写咨询报名表（详见附件）发至821239422@qq.com邮箱，在邮件中需备注联系电话，以便随时通知。咨询文件（详见附件）于咨询现场提交。 联系人：况老师、丁老师；联系电话0790—6296193。 电话咨询时间8:00～12:00,14:00～17:30(北京时间) 五、咨询时间 2025年1月15日（星期三） 下午4:00(请勿迟到） 时间如有变更将另行通知 六、咨询地点 江西省新余市渝水区新钢中心医院北院区7号楼（血透楼）5楼会议室。 七、资质等要求 1. 所投产品必须有医疗器械产品注册证 2. 响应供应商如为代理商须获得制造商或区域总代理商出具针对本项目的授权函； 3. 所投耗材价格不能高于江西省的限价； 4. 咨询时所需提交相关材料详见附件2，咨询文件一式贰份，请按附件中的格式做好，需装订或胶封，医院有权不接受未经装订或胶封的资料。 5. 上述材料要求真实有效，如发现弄虚作假现象，一经核实该公司或者厂家将被列入黑名单，5年内不得参与医院的任何采购项目，情节严重者将上报上级有关单位。 6. 参与咨询的生产厂家或代理商业务员或工程师需现场介绍产品性能（如需PPT介绍请自行备好笔记本电脑），业务员或工程师需对自己产品非常熟悉！咨询现场需提供该耗材使用的演示视频。  

新钢中心医院空气泵公开竞价公告

我院近期拟购置空气泵，面向社会进行公开议价，现将相关事宜公告如下： 一、咨询项目 序号 名称 数量 1 空气泵 4台 二、公告期限 2025年1月9日——2025年1月13日。 三、报名时间 报名截止时间:2025年1月13日（星期一）下午17：30前。 四、报名方式 有意向参加者请填写公开咨询报名表（详见附件）发至821239422@qq.com邮箱，在邮件中需备注联系电话，以便随时通知。公开咨询文件（详见附件）于咨询现场提交。 联系人：况老师、丁老师；联系电话0790—6296193。 电话咨询时间8:00～12:00,14:00～17:30(北京时间) 五、咨询时间 2025年1月15日（星期二） 下午 3:30(请勿迟到） 六、咨询地点 江西省新余市渝水区新钢中心医院北院区7号楼（血透楼）5楼会议室。 七、资质等要求 1、供应商需具有独立承担民事责任的能力； 2、具有履行合同所必须的设备和专业技术能力； 3、参加政府采购活动前三年内，在经营活动中没有重大违法记录； 4、供应商如为代理商必须获得制造商或区域总代理商出具针对本项目的授权函； 5、所投产品及配套使用耗材（如有）价格不能高于江西省的限价； 6、咨询文件一式三份，请按附件中的格式做好咨询文件，请将各自品牌独有的参数标记出来。咨询文件需胶封，医院有权不接受未经胶装的资料。 7、上述材料要求真实有效，如发现弄虚作假现象，一经核实该公司或者厂家将被列入黑名单，5年内不得参与医院的任何采购项目，情节严重者将上报上级有关单位。 8、参与咨询的生产厂家或代理商业务员或工程师需现场介绍产品性能（如需PPT介绍请自行携带笔记本电脑），业务员或工程师需对自己产品非常熟悉！咨询现场需提供该设备使用的演示视频。 9、本次咨询仅作为前期市场调查，不给出最终结果。

新钢中心医院移动式铅板公开竞价公告

我院近期拟购置移动式铅板，面向社会进行公开议价，现将相关事宜公告如下： 一、咨询项目 序号 名称 数量 参考尺寸 1 移动式铅板 1块 3折叠:180cm*50cm/180cm*90cm/180cm*50cm;   中间窗：30cm*40cm 二、公告期限 2025年1月9日——2025年1月13日。 三、报名时间 报名截止时间:2025年1月13日（星期一）下午17：30前。 四、报名方式 有意向参加者请填写公开咨询报名表（详见附件）发至821239422@qq.com邮箱，在邮件中需备注联系电话，以便随时通知。公开咨询文件（详见附件）于咨询现场提交。 联系人：况老师、丁老师；联系电话0790—6296193。 电话咨询时间8:00～12:00,14:00～17:30(北京时间) 五、咨询时间 2025年1月15日（星期二） 下午 2:30(请勿迟到） 六、咨询地点 江西省新余市渝水区新钢中心医院北院区7号楼（血透楼）5楼会议室。 七、资质等要求 1、供应商需具有独立承担民事责任的能力； 2、具有履行合同所必须的设备和专业技术能力； 3、参加政府采购活动前三年内，在经营活动中没有重大违法记录； 4、供应商如为代理商必须获得制造商或区域总代理商出具针对本项目的授权函； 5、所投产品及配套使用耗材（如有）价格不能高于江西省的限价； 6、咨询文件一式三份，请按附件中的格式做好咨询文件，请将各自品牌独有的参数标记出来。咨询文件需胶封，医院有权不接受未经胶装的资料。 7、上述材料要求真实有效，如发现弄虚作假现象，一经核实该公司或者厂家将被列入黑名单，5年内不得参与医院的任何采购项目，情节严重者将上报上级有关单位。 8、参与咨询的生产厂家或代理商业务员或工程师需现场介绍产品性能（如需PPT介绍请自行携带笔记本电脑），业务员或工程师需对自己产品非常熟悉！咨询现场需提供该设备使用的演示视频。

廉洁文化小故事 17

                                                                         廉洁文化小故事                                                                                               赵轨清廉若水 隋朝时，赵轨曾任齐州(今济南市)别驾，东面邻居家有桑树。有一年，桑葚熟了，又大又红的桑葚落在他家的院子里，满地都是。他叫家人把桑葚捡起来，送还给邻居，并告诫儿子说：“我并不是要以此来求取名誉，只是觉得这不是自己的，享用了心里也会不安。”   赵轨在齐州为官四年，每年考核，政绩都是最好，得到皇帝的嘉奖，被征入朝任职。离开时，父老乡亲们都洒泪送别。一位长者代表百姓捧着一杯清水，颤巍巍地敬奉到赵轨面前，说：“别驾在此任官，从不受贿纳物，有如水火不相交。如今您要走了，我们不敢以壶酒相送，您清廉若水，特献上一杯清水为您饯行。”赵轨非常感激，接过杯水，一饮而尽。   后来，赵轨任原州(治今宁夏固原)总管司马，注意严格约束部下，对百姓秋毫无犯。有一次，赵轨领人结队夜行部下不小心，马踏入田中，踩坏了禾苗，他即令停止前进。天亮后，查到了田主，赔偿了损失后才率队起程。原州的百姓、官听说此事后，无不感动，并从此以赵轨为榜样，注意自己的操行。

党建赋能 提质兴院

       自“党建 +”项目实施以来，中心医院党委紧密围绕医院重点工作，积极探索党建与业务深度融合模式，以“发挥专业特色，实现健康发展”为理念，找准切入口，有计划、有目的地推进医院党建工作创新，创建一批创新意识好、工作成效好、社会反响好、党员群众满意的党建品牌，把医院各党支部建设成凝聚人心、推动发展、促进和谐的领导核心和战斗堡垒，为推进医院高质量发展提供坚强的组织保障。        一、项目开展情况        （一）强化组织领导        制定下发《深化“三个三”党建工作体系，打造“亮立新钢”党建工作品牌实施方案》，按照“围绕中心抓党建，抓好党建促发展”要求，医院五个党支部聚焦三甲评审、学科建设、人才培养、医疗服务等重点工作，结合支部特点，分别立项“健康靓齿行动”、“夯实诊疗同质化”“仁心仁术、青年创先”、“手术早开台、患者少等待”“新目标、星管理、心服务”五个“党建+”项目。        （二）突出党建引领        坚持不懈用习近平新时代中国特色社会主义思想凝心铸魂，将党建工作贯穿于医疗、教学、科研、管理等各个环节，设立党员示范岗、党员责任区，每季度评选“亮立新钢”标杆共产党员，打造有支部特色的工作亮点，引导广大党员在解放思想、提升境界、转变作风、改进服务等方面当先锋做表率。        （三）丰富活动载体        开展“党建 + 特色医保”：机关党支部牵头，通过对临床科室的DIP支付、慢性病管理、双通道政策、新钢医保二次报销、两定机构医疗保障信息平台、科室绩效管理等内容的宣传和分析，提高了医保基金使用的规范性，减少了医护人员违规操作可能性，降低了外部医保审查的压力和可能的处罚风险，保护了医保基金的安全。        开展“党建 + 健康科普”：门诊党支部全力打造“健康靓齿行动”党建品牌，以共建机制为保障，以宣传辐射为抓手，定期开展“小小牙医”、孕妇课堂、走进校园等活动，覆盖每个年龄阶段人群，实现党建+口腔全生命周期健康科普闭环，有力促进我市公民健康素质提升。        开展“党建 + 医疗服务”：内科党支部提出全院内科片住院部肺部感染患者使用抗生素前细菌培养同质化，指导合理使用抗生素，降低住院日和DDD值，减少耐药发生率，减少患者住院费用。外一党支部加强对支部内青年医务人员的政治理论学习和职业道德培养，利用住院医师规范化培训、青年技能大赛、院内继续教育、知名医院进修等方式，提高中青年医师的技术素质，在临床、教学、科研等方面为医院三甲评审推波助澜。外二党支部为进一步改善患者就医体验感，号召所有手术科室提前做好术前准备工作，完成手术病人的术前检查及文书的书写，准备好手术所需的影像学资料，最大限度缩短手术开始前的准备时间。        二、取得成效        （一）政策宣贯让群众更有“医”靠        通过对医保政策宣讲和全院自查自纠，发现并纠正违规使用医保基金50余万元，核对近5年医保账务，累计追回医保基金款93万元。不仅加深了临床科室医务人员对医保政策的理解，更有助于他们在未来的工作中严格把关政策执行，注重细节，在不断变化的医保政策下更好地服务患者。        （二）医疗质量水平显著提高        通过开展公众宣传教育活动，患者对抗生素的合理使用意识也有所增强，盲目使用抗生素的现象有所减少。“肺部感染使用抗生素前痰细菌/血培养送检率”必须达到国家标准，促使医务人员对抗生素的理解更加深刻，凭经验选用抗生素的情况有所减少。2024年，抗生素使用前痰和/或血培养送检率均在80%以上。        （三）社会影响力进一步扩大        口腔科普建立多方合作机制，形成全方位的口腔健康管理网络，打开守护群众口腔健康新通道，从原来主动向外界发出活动邀请到现在提前预定活动时间，反映出活动在学校和社会中积累了良好的口碑，具有较高的辐射效应，树立了良好的医院形象，赢得了群众广泛赞誉。        （四）技术创新和人才建设双轮驱动        截止目前，全院共推出“亮立新钢”标杆共产党员21名，以典型示范带动党员队伍整体素质提升。进一步强调“传承担当、青年优先”，将支部打造成青年人才创新实战基地，引进高层次人才，开展了腹腔镜下腹膜透析置管术、腹腔镜盆底横向侧腹壁悬吊术等新技术，不断提升医院的诊疗水平和科研能力，实现党建与业务同频共振。        （五）患者就医体验持续改善        为提高工作效率、降低医疗安全风险，各手术科室秉承“手术早开台、患者少等待”的宗旨，提前完成术前各项准备工作，尽力缩短患者等待时间，保证麻醉质量，增加安全性的同时缓解患者术前焦虑情绪，患者术前访视率和当天首台手术九点半前开台率均达１００％，优化了工作流程，提高了患者的满意度。        三、下一步打算        （一）坚持党建引领，创新工作思路。        坚持不懈用习近平新时代中国特色社会主义思想凝心铸魂，落实“第一议题”制度，坚持集中教育和经常性教育相结合，切实增强各党支部政治功能和组织功能，提升广大党员、干部推动高质量发展本领、服务职工群众本领、防范化解风险本领，充分激发全员创新创造活力。        （二）夯实基层党建，筑牢战斗堡垒。        严格执行“三会一课”、主题党日等制度，加快推进基层党建标准化、规范化、信息化。全面贯彻落实基层党建工作各项要求，重点围绕“降本增效”目标要求，充分发挥智慧党建系统在推动基层党建工作减负提质上的积极作用，不断提高基层党建工作质量和水平。        （三）创新活动形式，健全长效机制。        结合医院实际和党员需求，开展形式多样、富有特色的“党建+”活动，激发党员内生动力。找准党建与业务结合点，推动党建工作与医院中心工作互促共进。以“强责任、强统筹、强考核、强运用”为手段，建立完善“党建 +”项目考核评价、激励保障等长效机制，确保项目常态化、制度化、规范化运行，持续提升医院党建工作水平。        通过“党建 +”项目的实施，我们积累了经验，也明确了方向。未来，院党委将继续深化党建引领作用，不断改进工作方法，推动医院各项工作迈上新台阶，为守护人民群众健康作出更大贡献。

新钢中心医院洗手液公开咨询公告

依我院医疗临床需要，拟对下列耗材院内议价咨询，欢迎各厂商及配送商参加，现将咨询事宜公告如下： 一、咨询耗材 序号 耗材名称 我院现用品规（非限定、仅供参考） 1 抑菌洗手液 安高特500ML 2 抗菌洗手液 利尔康1L 注：必须携带耗材样品及试用品至咨询现场，未携带样品医院有权视为无效响应。 二、公告期限 2024年12月27日——2024年12月31日。 三、报名时间 报名截止时间:2024年12月31日（星期二）下午17：30前。 四、报名方式 有意向参加者请填写咨询报名表（详见附件）发至821239422@qq.com邮箱，在邮件中需备注联系电话，以便随时通知。咨询文件（详见附件）于咨询现场提交。 联系人：况老师、丁老师；联系电话0790—6296193。 电话咨询时间8:00～12:00,14:00～17:30(北京时间) 五、咨询时间 2025年1月2日（星期四） 下午2:30(请勿迟到） 时间如有变更将另行通知 六、咨询地点 江西省新余市渝水区新钢中心医院北院区7号楼（血透楼）5楼会议室。 七、资质等要求 1. 所投产品必须有消毒产品生产企业卫生许可证； 2. 响应供应商如为代理商须获得制造商或区域总代理商出具针对本项目的授权函； 3. 所投耗材价格不能高于江西省的限价； 4. 咨询时所需提交相关材料详见附件2，咨询文件一式贰份，请按附件中的格式做好，需装订或胶封，医院有权不接受未经装订或胶封的资料。 5. 上述材料要求真实有效，如发现弄虚作假现象，一经核实该公司或者厂家将被列入黑名单，5年内不得参与医院的任何采购项目，情节严重者将上报上级有关单位。 6. 参与咨询的生产厂家或代理商业务员或工程师需现场介绍产品性能（如需PPT介绍请自行备好笔记本电脑），业务员或工程师需对自己产品非常熟悉！咨询现场需提供该耗材使用的演示视频。  

新钢中心医院碘伏消毒液公开咨询公告

依我院医疗临床需要，拟对下列耗材院内议价咨询，欢迎各厂商及配送商参加，现将咨询事宜公告如下： 一、咨询耗材 序号 耗材名称 我院现用品规（非限定、仅供参考） 1 碘伏消毒液 利尔康60ML 2 碘伏消毒液 利尔康500ML 注：必须携带耗材样品及试用品至咨询现场，未携带样品医院有权视为无效响应。 二、公告期限 2024年12月27日——2024年12月31日。 三、报名时间 报名截止时间:2024年12月31日（星期二）下午17：30前。 四、报名方式 有意向参加者请填写咨询报名表（详见附件）发至821239422@qq.com邮箱，在邮件中需备注联系电话，以便随时通知。咨询文件（详见附件）于咨询现场提交。 联系人：况老师、丁老师；联系电话0790—6296193。 电话咨询时间8:00～12:00,14:00～17:30(北京时间) 五、咨询时间 2025年1月2日（星期四） 下午2:30(请勿迟到） 时间如有变更将另行通知 六、咨询地点 江西省新余市渝水区新钢中心医院北院区7号楼（血透楼）5楼会议室。 七、资质等要求 1.  所投产品必须有消毒产品生产企业卫生许可证； 2. 响应供应商如为代理商须获得制造商或区域总代理商出具针对本项目的授权函； 3. 所投耗材价格不能高于江西省的限价； 4. 咨询时所需提交相关材料详见附件2，咨询文件一式贰份，请按附件中的格式做好，需装订或胶封，医院有权不接受未经装订或胶封的资料。 5. 上述材料要求真实有效，如发现弄虚作假现象，一经核实该公司或者厂家将被列入黑名单，5年内不得参与医院的任何采购项目，情节严重者将上报上级有关单位。 6. 参与咨询的生产厂家或代理商业务员或工程师需现场介绍产品性能（如需PPT介绍请自行备好笔记本电脑），业务员或工程师需对自己产品非常熟悉！咨询现场需提供该耗材使用的演示视频。  

共话医院高质量发展--2025年度医院管理研讨会成功召开

  为进一步提升医院管理水平，12月14日，中心医院2025年度管理研讨会召开，院领导班子成员出席会议，与各位职能科室负责人进行深度的思想交融与碰撞，共同探讨医院管理的建设思路与举措，交流医院发展的管理经验与体会。   会上，各职能部门就2024年的工作进行了详细汇报，对当前工作中存在的问题及差距认真总结分析，并结合医院医院发展趋势，创新思维，提出科室及个人努力方向，达到“一张蓝图同步绘，同频共振促发展”的目的。   最后，各分管领导分别对所管辖科室一年来的工作做出了点评并提出了未来展望。   会议强调，要深入学习贯彻党的二十届三中全会精神，进一步加强医院党的建设，发挥党建引领作用，以高质量党建促进医院高质量发展。要找准工作方法，全面落实上级领导的各项要求和部署，不断创新理念、创新格局，加强内涵建设，深化改革，团结协作，提高执行力和凝聚力。要适应变革、带好队伍，构建管理体系，强化管理思维。进一步加快推进标准化、规范化建设，实现同质化管理，抓好核心制度的落实、评审条款的落地以及数据的准确性。要强化专科能力建设，提升诊疗能力和服务水平，加强医院运营管理，大力实施降本增效，巩固双基成果，积极推进精益科室创建，推行一切业务数字化，打造智慧医院。要加强医院文化建设，关心关爱医务人员，重视行风建设，营造风清气正的诊疗环境，全力打造政府放心、百姓满意、社会认可的三级甲等综合性医院。

省继续医学教育项目“口腔四手操作技术”培训班成功举办

  2024年12月15日，新余市口腔质控中心年会暨江西省继续医学教育项目“口腔四手操作技术”培训班在新钢中心医院口腔医院成功举行。会议邀请了江西省口腔医学会口腔护理专委会主任委员、南昌大学附属口腔医院护理部主任占莉琳，江西省护理学会第十七届院感专委会副主任委员、南昌大学附属口腔医院口腔正畸一科护士长龚小兰，江西省口腔医学会口腔护理专业委员会委员、南昌大学附属口腔医院口腔牙体牙髓科护士长张觅授课。新钢中心医院副院长赵学辉在会议上致欢迎词，会议由新钢中心医院口腔医院院长俞星主持。来自全市的口腔同仁100余人参加了此次学术会议。   口腔四手操作技术是现代口腔治疗中的一项重要技术，它不仅能够提高治疗效率，还能改善患者的就医体验，提升患者的舒适度和满意度。同时，四手操作技术水平也反映了口腔医疗机构的医疗质量和服务能力。本次培训班采用理论与实操结合的方式，为大家介绍了标准化、规范化的椅旁CAD/CAM牙体修复、显微根管治疗、正畸矫治技术的四手操作配合，学员反馈受益匪㳀，对临床工作有很大的指导价值。   口腔四手操作技术培训班成功举行，为大家提供了一个好的学习和交流的平台，提高了我市口腔护理操作水平及口腔护士的专业理论及实践技能，有效推动了我市口腔护理质量的整体提升。