凌晨两点，55岁的张阿姨又一次被右肩的剧痛拽醒。
半年来，她一直把肩痛当肩周炎对付，贴膏药、跟着视频练爬墙、甩胳膊，症状反倒越来越重。到后来梳头抬不起手，穿衣服要家人帮忙，连端碗都费劲，原本爱跳广场舞、爱抱孙子的她，渐渐闷在家里不愿出门。
在家人的反复劝说下，张阿姨来到医院就诊，最终确诊为肩袖撕裂，和她以为的肩周炎完全是两回事。
新钢中心医院骨科医生坦言，门诊里超半数肩痛患者都踩过这个误区：肩袖是包裹肩关节的肌腱保护套，负责抬手、转肩等动作，劳损、拉伤或退行性改变都可能造成撕裂。它和肩周炎的处理方式恰恰相反，盲目拉伸锻炼只会把撕裂口越扯越大，拖延久了还可能引发肌肉萎缩、关节粘连。
针对张阿姨的情况，骨科团队为她实施了关节镜微创修复手术，配合规范化的康复指导。六周左右，穿衣、做家务等日常活动已基本无碍；三个多月后复查，她的肩关节功能恢复良好，终于重新回到了广场舞队伍。
“早知道不是肩周炎，真不该硬扛这么久。”张阿姨总这样感慨。
当然，每个人的损伤程度与身体条件不同，具体恢复存在差异，康复全过程都需遵医嘱循序渐进。
事实上，肩痛十分常见，但背后成因千差万别，肩周炎、肩袖损伤、肩峰撞击等问题的应对方式截然不同，自己靠经验乱治往往只会延误病情。如果出现夜间肩痛加重、抬臂无力、日常动作受限，建议尽早到医院就诊，明确病因后规范干预。
不少市民长期受肩痛困扰，却难以找准病因。新钢中心医院骨科开展肩袖损伤专项义诊活动，前20名成功预约的群众，可无偿享受肩袖损伤专业评估与一对一个性化康复方案指导。
